Come ogni anno arrivati ad aprile vogliamo correre ai ripari in previsione della prova costume, cercando di reperire il nutrizionista o personal trainer più in gamba della zona.
Fondamentalmente sappiamo che è una cosa sbagliata, in quanto è abbastanza inutile porci delle forti restrizioni prima di andare al mare con una dieta fortemente ipocalorica e degli allenamenti super faticosi.
Come ben sappiamo, un aumento del tessuto adiposo porta inevitabilmente a gravi problemi di varia natura come ad esempio problematiche:
Sarebbe opportuno giocare d’anticipo, cercando di adottare in maniera definitiva e duratura delle corrette abitudini da mantenere nel tempo. Certo sì, durante l’anno vi è una predisposizione maggiore nello stare a tavola, ciò non toglie che quelle lunghe tavolate domenicali possono essere intervallate da alimentazione salutare e sport, fondamentali per la prevenzione sia di malattie cardiovascolari e metaboliche ma anche per difficoltà deambulatorie in età avanzata.
Per cui è buona norma iniziare a consumare prevalentemente:
Aprile potrebbe essere il periodo giusto per cambiare abitudini e stile di vita: in prossimità dei mesi estivi dove c’è la corsa al corpo più scolpito, cerchiamo di trarre da questo mese anche un insegnamento, ovvero che alimentazione e sport sono un vero toccasana ed una vera e propria prevenzione.