Ingredienti:
40g di farina d’avena
1 uovo
3 g di bicarbonato
Sale qb

Per la farcitura:

Insalata

Prosciutto crudo e quark

Procedimento:

1.       mescolate tutto in una ciotola e versate in un contenitore adatto alle cotture in microonde unto con olio EVO o di cocco.

2.        Cuocete un minuto alla max potenza in microonde.

3.       Lasciate freddare e farcite con quark, insalata e prosciutto crudo