PEPERONE RIPIENO LIGHT

     INGREDIENTI:- Peperone medio-grande 1 - Carne macinata…

LIGHT PUMPKIN CAKE

  INGREDIENTI:3 Uova300g farina mixata di avena e riso2…

INVOLTINO DI PEPERONI CON MACINATO DI POLLO

Ingredienti per circa 6 involtini: 2 peperoni 150 gr di macinato…

SALSE HOME MADE MAIONESE E TZATZIKI

Ingrediendi Maionese light e veg fatta in casa: 100 gr di latte…

BRANZINO RICOPERTO DA DISCHETTI DI ZUCCHINE

Ingredienti: Un filetto di branzino Mezza zucchina tagliata…

INSALATONA CAROTE E FESA

Ingredienti: Valeriana qb Un finocchio Una carota media 50…

GAMBERONI IN CROSTA DI MANDORLE

Ingredienti: 6 gamberoni  30 gr di mandorle a lamelle Albume…

INSALATONA GRECA

Ingredienti: 150 g di feta light 150 g di lattughino o rucola 5…

SPIEDINI DI POLLO

Ingredienti: 300 g di petto di pollo tagliato doppio 1 peperone rosmarino…

CARCIOFI RIPIENI

Ingredienti: 300 g di carciofi puliti 1 uovo 50 g di prosciutto…

BASTONCINI DI MERLUZZO

Ingredienti: 150 g filetti di merluzzo30 g farina di avena2…

POLPETTE DI QUINOA E ZUCCHINE

Ingredienti: 80 g di quinoa bianca150 g zucchine100 g di formaggio…

INVOLTINI DI MANZO CON PORRI E OLIVE NERE

Ingredienti 300g di carpaccio di manzo 3 porri 10 olive 1…

Tortino di ricotta

Ingredienti: 200gr ricotta Uovo Tarassaco Crusca di avena Basilico Procedimento: Lasciar…