CURCUMA: EFFETTI E BENEFICI

La Curcuma Longa è una pianta erbacea originaria dell’Asia…

“VUOI UNA GOMMA? …NO, GRAZIE”

“Si mastica ma non si mangia...cos’è?” La gomma da masticare…

ZUCCA: PROPRIETÀ’ NUTRIZIONALI E BENEFICI

Protagonista indiscussa di questo mese (Ottobre) è la zucca,…

MEGLIO LA CARNE BIANCA O LA CARNE ROSSA?

Quante se ne sentono ogni giorno sull’alimentazione… Oramai,…

UOVA E FALSI MITI

Spesso i miei pazienti mi chiedono: “Le uova fanno male? Quante…

LA FRUTTA FA BENISSIMO, MA ATTENZIONE ALL’ECCESSO!

L’OMS consiglia gran voce il consumo giornaliero di frutta…

FAME NERVOSA

La fame è riferita letteralmente al bisogno di cibo. E’ una…

SENSIBILITÀ’ AL GLUTINE: UN DISTURBO SEMPRE PIÙ’ DIFFUSO

Partiamo dalla domanda “Che cos’è il Glutine?” Il Glutine…

CIBI ED ABITUDINI PER RAFFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO

Il cibo è il primo “farmaco” che possiamo e dobbiamo utilizzare…

MANGIARE IN COMPAGNIA E’ FONDAMENTALE, SOPRATTUTTO PER CHI E’ A DIETA!

Il concetto della convivialità legata al pasto è antico quanto…

MILLE INTERPRETAZIONI, UN’ETICHETTA

Qual è il gesto più automatico che svolgiamo ogni volta che…

FAME NERVOSA, ECCO LA STRATEGIA PER GESTIRLA AL MEGLIO!

La fame è riferita letteralmente al bisogno di cibo. E’ una…

POST VACANZA: COME COMPORTARSI?

Ed eccoci arrivati al tanto temuto post vacanza! La fine delle…

“HO UNA VITA TROPPO FRENETICA, NON RIESCO A STARE A DIETA!”

Quante volte avete esclamato questa frase davanti all’idea…

CONSIGLI PER L’ESTATE

L’Estate è quasi certamente la stagione più desiderata dell’anno. Certo,…

CIBI CHE AIUTANO A DRENARE

L’estate sì avvicina e la prima preoccupazione per noi donne…

BUONE FERIE E ATTENZIONE AI TROPPI GELATI!

Le tanto agognate ferie estive sono arrivate più o meno per…

BELLA PELLE, ABBRONZATURA ED ALIMENTAZIONE

L’estate sta arrivando e la parola d’ordine di questi mesi…

E’ IMPORTANTE BERE, SOPRATTUTTO IN ESTATE!

Indispensabile per la salute ed il benessere del nostro organismo…

SPORT? SI, MA SENZA STRAFARE!

E’ vero che condurre uno stile di vita sano significa evitare…

INTOLLERANZE: ATTENTI A LATTOSIO, GLUTINE E NICHEL!

Per prima cosa bisogna fare una distinzione fra ALLERGIA ed INTOLLERANZA:…

CUCINARE E’ ARTE E PASSIONE DA TRAMANDARE

Come ho raccontato anche nel post di Instagram in cui ho iniziato…

PRO E CONTRO SULL’USO DEI DRENANTI

In alcuni periodi dell’anno, e soprattutto se si soffre di…

ESTATE: COME SEGUIRE LA GIUSTA ALIMENTAZIONE ANCHE IN VACANZA!

Le vacanze estive sono finalmente arrivate e in tanti mi state…