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Natural Diet

30 ottobre 2021

“Si mastica ma non si mangia...cos’è?” La gomma da mas[...]

20 ottobre 2021

Avete mai sentito parlare di effetto yo-yo? Questo effetto, noto anche come cic[...]

13 ottobre 2021

Protagonista indiscussa di questo mese (Ottobre) è la zucca, ortaggio app[...]

08 ottobre 2021

Quante se ne sentono ogni giorno sull’alimentazione… Oramai, grazie[...]

01 ottobre 2021

Spesso i miei pazienti mi chiedono: “Le uova fanno male? Quante se ne poss[...]

29 settembre 2021

L’OMS consiglia gran voce il consumo giornaliero di frutta e verdura, in p[...]

28 settembre 2021

La fame è riferita letteralmente al bisogno di cibo. E’ una pulsion[...]

22 settembre 2021

Partiamo dalla domanda “Che cos’è il Glutine?” Il Gluti[...]

17 settembre 2021

Il cibo è il primo “farmaco” che possiamo e dobbiamo utilizza[...]

10 settembre 2021

Il concetto della convivialità legata al pasto è antico quanto l&r[...]

03 settembre 2021

Qual è il gesto più automatico che svolgiamo ogni volta che prendi[...]

01 settembre 2021

La fame è riferita letteralmente al bisogno di cibo. E’ una pulsion[...]

30 agosto 2021

Ed eccoci arrivati al tanto temuto post vacanza! La fine delle vacanze e l&rsquo[...]

27 agosto 2021

Quante volte avete esclamato questa frase davanti all’idea di “mette[...]

20 agosto 2021

L’Estate è quasi certamente la stagione più desiderata dell&[...]

20 agosto 2021

L’estate sì avvicina e la prima preoccupazione per noi donne &egrav[...]

10 agosto 2021

Le tanto agognate ferie estive sono arrivate più o meno per tutti…[...]

04 agosto 2021

L’estate sta arrivando e la parola d’ordine di questi mesi è [...]

28 luglio 2021

Indispensabile per la salute ed il benessere del nostro organismo è l&rsq[...]

19 luglio 2021

E’ vero che condurre uno stile di vita sano significa evitare cattive abit[...]

14 luglio 2021

Per prima cosa bisogna fare una distinzione fra ALLERGIA ed INTOLLERANZA: la pri[...]

09 luglio 2021

Come ho raccontato anche nel post di Instagram in cui ho iniziato a mettere Matt[...]

05 luglio 2021

In alcuni periodi dell’anno, e soprattutto se si soffre di ritenzione idri[...]

02 luglio 2021

Le vacanze estive sono finalmente arrivate e in tanti mi state ponendo la stessa[...]

27 giugno 2021

“Spuntino” in italiano, “Snack” in inglese: ci riferiamo[...]

21 giugno 2021

Siete stanchi, privi di energie e con il desiderio di dormire tutto il giorno?&n[...]

18 giugno 2021

Il tonno e lo sgombro sono fra i pesci più consumati e commercializzati i[...]

14 giugno 2021

Tante volte sentiamo, nella vita quotidiana, sentiamo le parole “Fermenti [...]

07 giugno 2021

L’osteoporosi è una malattia sistemica dello scheletro che causa fr[...]

02 giugno 2021

Quante volte sentiamo dire ad esperti della nutrizione “è important[...]

26 maggio 2021

Ti sei concessa uno o più giorni di sgarro?  Hai passato un week en[...]

21 maggio 2021

Come ben saprà chi mi segue già da tempo, io sono oltre che Nutriz[...]

20 maggio 2021

La Tiroide è un organo a forma di farfalla che “abbraccia” la[...]

17 maggio 2021

Pannicolopatia edemato-fibro sclerotica, questo è il nome scientifico del[...]

15 maggio 2021

La “stitichezza” o per meglio dire STIPSI, in gergo medico, è[...]

13 maggio 2021

Molto spesso si pensa che l’avocado, essendo un frutto, contenga gli stess[...]

09 maggio 2021

In un articolo di qualche mese fa ho trattato l’alimentazione per le donne[...]

05 maggio 2021

Conosci il proverbio “colazione da re, pranzo da borghese e cena da mendic[...]

02 maggio 2021

I grani antichi derivano da piante robuste maggiormente resistenti ai parassiti [...]

25 aprile 2021

Spesso mi chiedo come mai le persone a dieta non mangino dolci, la risposta non [...]

18 aprile 2021

Lo sapevate che quasi tutti noi, nelle nostre dispense, abbiamo una vera e propr[...]

14 aprile 2021

Il ciclo mestruale è fenomeno periodico che ha luogo nell'apparato riprod[...]

08 aprile 2021

Se pensi alla vitamina C non ti vengono in mente spremute di arancia e benessere[...]

06 aprile 2021

Negli ultimi anni le diete vegane sono sempre più di moda: chi di voi, in[...]

21 marzo 2021

“... Ricco di Omega 3” una citazione che ormai sentiamo e leggiamo q[...]

18 marzo 2021

Sono tante le credenze e abitudini alimentari legate alla perdita di peso &ldquo[...]

11 marzo 2021

La Dott.ssa Barbara Esposito Vulgo Gigante, ospite a Mattino 5 ed intervistata d[...]

08 marzo 2021

Entrata ormai nel linguaggio italiano la parola “team”, significa le[...]

01 marzo 2021

Da pochissimo è nelle librerie di tutta Italia “Dolcemente a Dieta&[...]

25 febbraio 2021

“Il sistema che ho ideato permette di identificare velocemente le caratter[...]

23 febbraio 2021

Una delle frasi che amo di più è “Stasera mangiamo il sushi?[...]

19 febbraio 2021

Se è vero che la nostra salute inizia a tavola, è vero anche che i[...]

13 febbraio 2021

“Amare se stessi è l'inizio di una storia d’amore lunga tutta[...]

11 febbraio 2021

Quando parliamo di svezzamento la prima cosa che ci viene in mente è COSA[...]

26 gennaio 2021

La Dott.Ssa Ines Mordente specialista in Dermatologia e Medicina estetica presso[...]

14 gennaio 2021

La Dottoressa Annapaola Manfredonia sin da piccola sognava di diventare medico. [...]

11 gennaio 2021

Ciao Mamme, questo articolo è dedicato a voi che siete generatrici di vit[...]

31 dicembre 2020

L’alcol è un argomento molto ampio da trattare in un solo articolo,[...]

18 dicembre 2020

Avete mai sentito parlare del “Metodo Montessori”? Da quando è[...]

10 dicembre 2020

Il termine “SGARRARE” significa “COMMETTERE UN ERRORE” i[...]

02 dicembre 2020

Ad ogni mia prima visita, dopo tutte le varie misurazioni prese e dopo il colloq[...]

27 novembre 2020

Solitamente quando ci “mettiamo a dieta” iniziamo a non vedere di bu[...]

20 novembre 2020

Che cos’è una consulenza online? Partiamo col dire cosa sia una con[...]

13 novembre 2020

Ogni volta che un paziente si rivolge a me per dimagrire rapidamente io rac[...]

03 novembre 2020

…NOVEMBRE 2020, pare sia in corso la tanto preannunciata “seconda o[...]

19 ottobre 2020

DIETA CHETOGENICA? NO, UNA NATURAL DIET! Prima di spiegarvi perchè la mi[...]

16 ottobre 2020

INGREDIENTI PER 2 ADULTI E 2 BAMBINI: 200 g. di orzo 1/2 cespo di radicchio 1[...]

14 ottobre 2020

Introdurre nuovi alimenti spaventa sempre noi mamme, cosicché durante lo [...]

07 ottobre 2020

Ingredienti:3 carote grandi1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva2 bicch[...]

23 settembre 2020

Ingredienti:200 g yogurt greco bianco 0%3 pesche (o altra frutta di stagione a p[...]

21 settembre 2020

Ingredienti: 80 g di quinoa bianca150 g zucchine100 g di formaggio quick80 g co[...]

16 settembre 2020

Ogni promessa è debito! Vi avevo garantito di far chiarezza sulla “[...]

11 settembre 2020

ingredienti: 250 g di fetaorigano q.b. (o erbe aromatiche che preferite)1 cucch[...]

10 settembre 2020

Pochi giorni fa è stato il primo compleanno del mio piccolo Mattia e nono[...]

06 settembre 2020

Ingredienti:2 uova1 cucchiaino di olio di coccomezza banana6 fragole (o frutti d[...]

28 agosto 2020

Ingredienti: 80 g di riso basmati150 g di zucchine150 g di gamberettimezzo avoc[...]

23 agosto 2020

Ingredienti:2 uova3 albumi150 g zucchine20 g parmigiano reggiano grattugiato Pr[...]

19 agosto 2020

Quale periodo migliore se non l’estate per introdurre nella dieta dei nost[...]

16 agosto 2020

Ingredienti:3 fette biscottate3 datteri4 g di olio di cocco2 cucchiai di latte v[...]

15 agosto 2020

Ingredienti:150 g di vongole80 g di spaghetti di grano duro cappelli1 spicchio d[...]

14 agosto 2020

Ingredienti:2 patate dolci medierosmarino q.b.alloro q.b.1 spicchio di aglio1 fi[...]

07 agosto 2020

Ingredienti:250 g di petto di pollo1 uovopaprika dolce q.b. (facoltativo)80 g di[...]

06 agosto 2020

“Ma il tuo bambino li mangia i legumi?”Siete in tantissime a farmi q[...]

02 agosto 2020

Ingredienti per circa 9 biscotti:150 g farina di riso (o di farro)40 ml olio ext[...]

27 luglio 2020

Ingredienti:1 filetto grande di sogliola100 g di gamberi1 zucchina grandeolio ev[...]

23 luglio 2020

Ingredienti:5 asparagi80 g quinoa biancaun cucchiaio di olio extravergine d&rsqu[...]

21 luglio 2020

Dopo un anno di studio o lavoro tutti attendono le vacanze per godersi il merita[...]

21 luglio 2020

La dieta parte prima di tutto dalla testa, bisogna essere mentalmente predispost[...]

21 luglio 2020

LEMON-ZEN: Limone e zenzero e l’effetto depurativo e antiossidante è[...]

18 luglio 2020

Ingredienti:200 g di ricotta senza pannabasilico fresco30 g parmigiano reggiano [...]

13 luglio 2020

Ingredienti: 10 fragole15 g di miele di acacia50 ml di bevanda vegetale al cocc[...]

06 luglio 2020

Ingredienti per 1 pizza: 80 g di farina di riso30 g di farina di grano saraceno[...]

25 giugno 2020

Ingredienti: 40 ml di fiocchi di avena senza glutine100 ml di bevanda vegetale [...]

22 giugno 2020

Ingredienti: 70 g di riso basmati150 g piselli surgelatimezza cipolla30 g di fa[...]

14 giugno 2020

Ingredienti: 250 g salmone selvaggio buccia di 1 limone grattata prezzemolo f[...]

06 giugno 2020

Ingredienti: 100 ml di albume 100 ml di acqua7 g di cacao amaro15 g di miele di[...]

27 maggio 2020

Ingredienti: 12 g asparagi250 g farina di farro integrale1 cucchiaino di bicarb[...]

21 maggio 2020

Ingredienti:1/2 avocado maturo2 fette di pane di segale integraleprezzemolo fres[...]

08 maggio 2020

Ingredienti: Per la pasta frolla vegan:150 g farina di riso + altra per la spia[...]