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Avete mai sentito parlare di effetto yo-yo? Questo effetto, noto anche come cic[...]
Protagonista indiscussa di questo mese (Ottobre) è la zucca, ortaggio app[...]
Quante se ne sentono ogni giorno sull’alimentazione… Oramai, grazie[...]
L’OMS consiglia gran voce il consumo giornaliero di frutta e verdura, in p[...]
Partiamo dalla domanda “Che cos’è il Glutine?” Il Gluti[...]
Il cibo è il primo “farmaco” che possiamo e dobbiamo utilizza[...]
Il concetto della convivialità legata al pasto è antico quanto l&r[...]
Qual è il gesto più automatico che svolgiamo ogni volta che prendi[...]
La fame è riferita letteralmente al bisogno di cibo. E’ una pulsion[...]
Ed eccoci arrivati al tanto temuto post vacanza! La fine delle vacanze e l&rsquo[...]
Quante volte avete esclamato questa frase davanti all’idea di “mette[...]
Le tanto agognate ferie estive sono arrivate più o meno per tutti…[...]
L’estate sta arrivando e la parola d’ordine di questi mesi è [...]
Indispensabile per la salute ed il benessere del nostro organismo è l&rsq[...]
E’ vero che condurre uno stile di vita sano significa evitare cattive abit[...]
Per prima cosa bisogna fare una distinzione fra ALLERGIA ed INTOLLERANZA: la pri[...]
Come ho raccontato anche nel post di Instagram in cui ho iniziato a mettere Matt[...]
In alcuni periodi dell’anno, e soprattutto se si soffre di ritenzione idri[...]
Le vacanze estive sono finalmente arrivate e in tanti mi state ponendo la stessa[...]
“Spuntino” in italiano, “Snack” in inglese: ci riferiamo[...]
Siete stanchi, privi di energie e con il desiderio di dormire tutto il giorno?&n[...]
Il tonno e lo sgombro sono fra i pesci più consumati e commercializzati i[...]
Tante volte sentiamo, nella vita quotidiana, sentiamo le parole “Fermenti [...]
L’osteoporosi è una malattia sistemica dello scheletro che causa fr[...]
Quante volte sentiamo dire ad esperti della nutrizione “è important[...]
Ti sei concessa uno o più giorni di sgarro? Hai passato un week en[...]
Come ben saprà chi mi segue già da tempo, io sono oltre che Nutriz[...]
Pannicolopatia edemato-fibro sclerotica, questo è il nome scientifico del[...]
La “stitichezza” o per meglio dire STIPSI, in gergo medico, è[...]
Molto spesso si pensa che l’avocado, essendo un frutto, contenga gli stess[...]
In un articolo di qualche mese fa ho trattato l’alimentazione per le donne[...]
Conosci il proverbio “colazione da re, pranzo da borghese e cena da mendic[...]
I grani antichi derivano da piante robuste maggiormente resistenti ai parassiti [...]
Spesso mi chiedo come mai le persone a dieta non mangino dolci, la risposta non [...]
Lo sapevate che quasi tutti noi, nelle nostre dispense, abbiamo una vera e propr[...]
Il ciclo mestruale è fenomeno periodico che ha luogo nell'apparato riprod[...]
Se pensi alla vitamina C non ti vengono in mente spremute di arancia e benessere[...]
“... Ricco di Omega 3” una citazione che ormai sentiamo e leggiamo q[...]
Sono tante le credenze e abitudini alimentari legate alla perdita di peso &ldquo[...]
La Dott.ssa Barbara Esposito Vulgo Gigante, ospite a Mattino 5 ed intervistata d[...]
Da pochissimo è nelle librerie di tutta Italia “Dolcemente a Dieta&[...]
“Il sistema che ho ideato permette di identificare velocemente le caratter[...]
Una delle frasi che amo di più è “Stasera mangiamo il sushi?[...]
Se è vero che la nostra salute inizia a tavola, è vero anche che i[...]
Quando parliamo di svezzamento la prima cosa che ci viene in mente è COSA[...]
La Dott.Ssa Ines Mordente specialista in Dermatologia e Medicina estetica presso[...]
La Dottoressa Annapaola Manfredonia sin da piccola sognava di diventare medico. [...]
Ciao Mamme, questo articolo è dedicato a voi che siete generatrici di vit[...]
L’alcol è un argomento molto ampio da trattare in un solo articolo,[...]
Avete mai sentito parlare del “Metodo Montessori”? Da quando è[...]
Ad ogni mia prima visita, dopo tutte le varie misurazioni prese e dopo il colloq[...]
Che cos’è una consulenza online? Partiamo col dire cosa sia una con[...]
Ogni volta che un paziente si rivolge a me per dimagrire rapidamente io rac[...]
…NOVEMBRE 2020, pare sia in corso la tanto preannunciata “seconda o[...]
DIETA CHETOGENICA? NO, UNA NATURAL DIET! Prima di spiegarvi perchè la mi[...]
INGREDIENTI PER 2 ADULTI E 2 BAMBINI: 200 g. di orzo 1/2 cespo di radicchio 1[...]
Introdurre nuovi alimenti spaventa sempre noi mamme, cosicché durante lo [...]
Ingredienti:3 carote grandi1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva2 bicch[...]
Ingredienti:200 g yogurt greco bianco 0%3 pesche (o altra frutta di stagione a p[...]
Ingredienti: 80 g di quinoa bianca150 g zucchine100 g di formaggio quick80 g co[...]
Ogni promessa è debito! Vi avevo garantito di far chiarezza sulla “[...]
Pochi giorni fa è stato il primo compleanno del mio piccolo Mattia e nono[...]
Ingredienti:2 uova1 cucchiaino di olio di coccomezza banana6 fragole (o frutti d[...]
Ingredienti: 80 g di riso basmati150 g di zucchine150 g di gamberettimezzo avoc[...]
Ingredienti:2 uova3 albumi150 g zucchine20 g parmigiano reggiano grattugiato Pr[...]
Ingredienti:3 fette biscottate3 datteri4 g di olio di cocco2 cucchiai di latte v[...]
Ingredienti:150 g di vongole80 g di spaghetti di grano duro cappelli1 spicchio d[...]
Ingredienti:2 patate dolci medierosmarino q.b.alloro q.b.1 spicchio di aglio1 fi[...]
Ingredienti per circa 9 biscotti:150 g farina di riso (o di farro)40 ml olio ext[...]
Ingredienti:1 filetto grande di sogliola100 g di gamberi1 zucchina grandeolio ev[...]
Dopo un anno di studio o lavoro tutti attendono le vacanze per godersi il merita[...]
La dieta parte prima di tutto dalla testa, bisogna essere mentalmente predispost[...]
Ingredienti:200 g di ricotta senza pannabasilico fresco30 g parmigiano reggiano [...]
Ingredienti: 10 fragole15 g di miele di acacia50 ml di bevanda vegetale al cocc[...]
Ingredienti per 1 pizza: 80 g di farina di riso30 g di farina di grano saraceno[...]
Ingredienti: 40 ml di fiocchi di avena senza glutine100 ml di bevanda vegetale [...]
Ingredienti: 70 g di riso basmati150 g piselli surgelatimezza cipolla30 g di fa[...]
Ingredienti: 250 g salmone selvaggio buccia di 1 limone grattata prezzemolo f[...]
Ingredienti: 100 ml di albume 100 ml di acqua7 g di cacao amaro15 g di miele di[...]
Ingredienti: 12 g asparagi250 g farina di farro integrale1 cucchiaino di bicarb[...]
Ingredienti:1/2 avocado maturo2 fette di pane di segale integraleprezzemolo fres[...]
Ingredienti: Per la pasta frolla vegan:150 g farina di riso + altra per la spia[...]
