Ingredienti:400 gr di fragole a pezzetti congelate100 gr di latte5 gr di olio di[...]

Ingredienti:3 uova30 gr di latte45 gr di farina di farro1 cucchiaino di bicarbon[...]

Ingredienti per uno stampo da 18 cm:500 gr di yogurt greco150 gr di crema spalma[...]

BANANA E CIOCCOLATOIngredienti:2 banane congelate60 gr di latte30 gr di cioccola[...]

Ingredienti per circa 10 polpette:300 gr di zucchine100 gr di ricotta40 gr di pa[...]

INGREDIENTI:400 gr di yogurt greco100 gr di quark70 gr di miele50 gr di Biscotti[...]

Ingredienti:100 gr di farina di farro60 gr di grano saraceno90 gr di farina di o[...]

Ingredienti per 2 porzioni: 250 gr di asparagi olio evo qb Sale qb 20 gr di [...]

Ingredienti per uno stampo da 22x12:1 uovo2 banane (1 per decorare, 1 per l&rsqu[...]

Ingredienti: 150 gr di Bucatini di kamut  20 gr di Olio evo 1 cucchiaio [...]

Ingredienti: 300 gr di capretto porzionato (coscia o costine) 200 gr di patata[...]

Ingredienti per uno stampo da 18 cm: Per la base: 1 uovo 1 tuorlo 80 gr di o[...]

Ingredienti per uno stampo da 18 cm: 200 g farina di farro 50 ml olio extra ve[...]

Ingredienti: 1 patata dolce 50 gr di feta Rosmarino   Procedimento: 1[...]

Ingredienti per una teglia tonda da 18 cm: 60 gr di farina di avena 60 gr di f[...]

Ingredienti per 6 burger: 250 gr di ceci decorticati Pangrattato fatto in casa[...]

Ingredienti: 100 gr di farina di farro 70 gr farina di riso 2 uova 55 gr oli[...]

Ingredienti: 300 gr di farina di farro 50 gr di miele 2 uova 1 cucchiaio di [...]

Ingredienti: 200 gr di farina di avena 80 gr di miele 70 gr di olio 1 uovo [...]

Ingredienti per una box: 320 gr di farina di riso 100 gr di miele 100 gr di a[...]

Ingredienti:30 g di mais per popcorn60 g di cioccolato fondente 85% Procediment[...]

Ingredienti:100 gr di piselli3 tentacoli di polpo lessatiOriganoOlio evoSemi di [...]

INGREDIENTI (Per circa 18 biscotti): 60 gr di acqua70 gr di miele50 gr di olio[...]

Ingredienti:1 kg di patate dolci pulite e tagliate a pezzettiPangrattato qb50 gr[...]

INGREDIENTI: 70 gr di pasta ai cereali150 gr di cavolfiore cotto al vaporeCurcu[...]

SALAME DI CIOCCOLATOIngredienti:250 gr di Cioccolato fondente200 gr di biscotti [...]

Ingredienti per uno stampo piccolo:250 gr di farina di kamut50 gr di farina di g[...]

Ingredienti: 400 gr di farina di kamut 30 gr di farina di grano saraceno 250 [...]

Ingredienti: 4 uova+ 1 tuorlo 80 gr di miele 100 gr di farina d’avena [...]

Ingredienti:350 gr di farina di kamut con 50 gr di farina di grano saraceno200 g[...]

Ingredienti:70 gr di lumaconi di kamut100 gr di ricotta60 gr di spinaci cotti e [...]

Ingredienti:100gr di farina di kamut o farroScorza di limone e d’arancia ([...]

ingredienti:500 gr di carne di manzo macinata1 uovoSpezie qb (rosmarino, alloro,[...]

INGREDIENTI per 3 porzioni: 400 gr di farina di riso 500 gr di Acqua Noce mos[...]

Ingredienti per due burger:100 gr di piselli decorticati1 uovoSalePangrattato [...]

INGREDIENTI per una girella: 150 gr di zucca 3 uova 90 gr di miele d’ac[...]

Ingredienti: 150 g Cavolo cappuccio viola3 cucchiai di parmigiano reggiano2 uov[...]

Ingredienti: 250 gr di ricotta fresca 120 gr di cocco rapè  cac[...]

Parmigiana di zucca   INGREDIENTI per una teglia piccola: 500 gr di zucc[...]

Crostatine alla mela e cannella   INGREDIENTI per 3 o 4 crostatine: 150 [...]

Ingredienti per circa 6 involtini: 2 peperoni 150 gr di macinato di pollo Spe[...]

Ingredienti per 6 crêpes: 2 uova 150 gr di farina di farro 300 gr di la[...]

Ingredienti per circa 10 girelle: 70 gr di farina di grano saraceno 180 gr di [...]

Ingredienti:  2 fette di pane di segale 2 uova Fiori di zucca qb  [...]

Ingredienti per una porzione: 70 gr di Pasta ai 5 cereali 60 gr di barbabietol[...]

Ingrediendi Maionese light e veg fatta in casa: 100 gr di latte di soia 100 gr[...]

Ingredienti: Per circa 3 ghiaccioli 50 ml di acqua 50 gr di frutta (kiwi o mi[...]

Ingredienti: 70 gr di orzo Mezzo peperone verde Mezza zucchina 4/5 gamberi [...]

Ingredienti: Un filetto di branzino Mezza zucchina tagliata a dischetti Scorz[...]

Ingredienti per un bicchiere: 150 gr di fragole lavate  100 gr di latte v[...]

Ingredienti: 80 gr di spaghetti di kamut 100 gr di macinato di vitello Mezza [...]

Ingredienti: Valeriana qb Un finocchio Una carota media 50 gr di fesa taglia[...]

Ingredienti: 100 gr di arancia e 100 gr di mirtilli 1 litro d’acqua &nb[...]

Ingredienti: Riso venere  200 gr di salmone selvaggio Asparagi freschi&n[...]

Ingredienti stampo da 18 cm per la base 150 gr di biscotti secchi 40 gr di oli[...]

Ingredienti: 6 gamberoni  30 gr di mandorle a lamelle Albume qb Farina [...]

Ingredienti: 2 fette di pane di segale mezzo avocado succo di limone 20 g di[...]

Ingredienti : Mezza banana 10 fragole (o frutta di stagione che preferite) 30[...]

Ingredienti: 150 g di feta light 150 g di lattughino o rucola 5 olive nere m[...]

Ingredienti: 1 piadina senatore cappelli 200 g di petto di pollo 200 g di ruc[...]

INGREDIENTI⦁ 200 ml di albumi⦁ 200 ml di latte di mandorla⦁ 1 cucchiaio di[...]

Ingredienti: 170g di yogurt bianco greco 60 g di fette biscottate senatore cap[...]

Ingredienti: 2 albumi 1 uovo 300 g di asparagi 20 g di parmigiano reggiano 3[...]

Ingredienti: 30 g di farina di avena 10 g di cacao amaro 1/2 cucchiaino di bi[...]

Ingredienti: 300 g di petto di pollo tagliato doppio 1 peperone rosmarino fre[...]

Ingredienti:  1 peperone 2 zucchine 80 g di pasta senatore cappelli bas[...]

Ingredienti: 2 peperoni 100 g di riso basmati 200 g di filetti di salmone sel[...]

Ingredienti: 1 banana 1 uovo 2 cucchiai di farina di avena 1 cucchiaio di ca[...]

Ingredienti: 240 g yogurt greco bianco 80 ml olio di cocco 280 g farina di fa[...]

Ingredienti: 60 g di lenticchie decorticate 60 g di pasta di grano saraceno (o[...]

Ingredienti: 3 fette biscottate con grani antichi 170 g yogurt greco bianco 2[...]

Ingredienti: 2 fette di pane di segale 1 cucchiaio di burro di arachidi 80 g [...]

Ingredienti: 300 g di carciofi puliti 1 uovo 50 g di prosciutto crudo a dadin[...]

Ingredienti: 1 carota 1 costa di sedano 100 g di macinato cipolla tritata 2[...]

Ingredienti pasta frolla:250 g farina di riso + altra per la spinatoia 50 g zu[...]

Ingredienti: 1 filetto di salmone selvaggio semi di sesamo q.b. 60 g di riso [...]

Ingredienti: 60 g spaghetti di grano senatore cappelli 1 uovo 20 g parmigiano[...]

Ingredienti per le zeppole: 180 ml di acqua 40 ml di olio di semi 1 pizzico d[...]

Ingredienti: 120 g yogurt greco bianco 30 g farina di cocco + altra per decora[...]

Ingredienti: 60 g di riso basmati (o venere) 150 g di zucchine (o le verdure c[...]

Ingredienti: 300 g di filetti di orata 6 mandorle scorza di 1 mandarino (o ar[...]

Ingredienti per la besciamella: 500 ml di latte di riso 50 g di fecola di pata[...]

Sanguinaccio Ingredienti:250 ml bevanda vegetale di mandorla (o il vostro prefer[...]

INGREDIENTI: per circa 12 cioccolatini 250 g di cioccolato fondente 85%cre[...]

Ingredienti: 300 g banana 15 g miele di acacia 70 g olio di cocco 120 g beva[...]

Ingredienti:60 g di riso basmati (o venere)60 g di piselli decorticatimezza cipo[...]

Ingredienti per 2 tortini:100 g di cioccolato fondente 85%15 g di miele di acaci[...]

Ingredienti: 150 g filetti di merluzzo30 g farina di avena2 cucchiai di olio ex[...]

Ingredienti:200 g di petto di pollo60 g di bresaola1 zucchina grande50 g di feta[...]

Ingredienti: 60 g di ceci (o altri legumi) 150 g di carote 2 cucchiai di olio e[...]

Ingredienti: 200 g broccoli cotti al vapore1 albumefarina di avena q.b.curry 1 [...]

Per il ripieno:4 cucchiai di burro di arachidi3 cucchiai di farina di cocco1 cuc[...]

Ingredienti: 200 g di scarole10 olive nere snocciolatepinoli q.b.pancarrè[...]

Per circa 20 biscotti Ingredienti:60 g di farina di avena60 g di farina di riso3[...]

Ingredienti:120 g di albume1 cucchiaino di cacao amaro (circa 10 g)mezzo cucchia[...]

150 g di spaghetti di grano senatore cappelli150 g di calamari a rondelle15 pomo[...]

Ingredienti:150 g di filetti di salmone selvaggioerba cipollina q.b.prezzemolo f[...]

Ingredienti:2 uova150 g spinaci lessiun cucchiaio di parmigiano reggiano grattug[...]

Ingredienti:100 g di quinoa150 g di spinaci100 g di feta1 uovouna grattata di pa[...]

Ingredienti:100 g spinaci freschi, lavati e puliti200 g cavolfiore50 g sei di se[...]