Ingredienti per circa 10 polpette:300 gr di zucchine100 gr di ricotta40 gr di pa[...]
Ingredienti: 300 gr di capretto porzionato (coscia o costine) 200 gr di patata[...]
Ingredienti: 1 patata dolce 50 gr di feta Rosmarino Procedimento: 1[...]
Ingredienti per 6 burger: 250 gr di ceci decorticati Pangrattato fatto in casa[...]
Ingredienti:100 gr di piselli3 tentacoli di polpo lessatiOriganoOlio evoSemi di [...]
ingredienti:500 gr di carne di manzo macinata1 uovoSpezie qb (rosmarino, alloro,[...]
Ingredienti per due burger:100 gr di piselli decorticati1 uovoSalePangrattato [...]
Ingredienti: 150 g Cavolo cappuccio viola3 cucchiai di parmigiano reggiano2 uov[...]
Insalata autunnale (broccoli, funghi, pollo, anacardi) INGREDIENTI per [...]
Ingredienti per circa 6 involtini: 2 peperoni 150 gr di macinato di pollo Spe[...]
Ingrediendi Maionese light e veg fatta in casa: 100 gr di latte di soia 100 gr[...]
Ingredienti: Un filetto di branzino Mezza zucchina tagliata a dischetti Scorz[...]
Ingredienti: Valeriana qb Un finocchio Una carota media 50 gr di fesa taglia[...]
Ingredienti: 6 gamberoni 30 gr di mandorle a lamelle Albume qb Farina [...]
Ingredienti: 2 albumi 1 uovo 300 g di asparagi 20 g di parmigiano reggiano 3[...]
Ingredienti: 300 g di petto di pollo tagliato doppio 1 peperone rosmarino fre[...]
Ingredienti: 300 g di filetti di orata 6 mandorle scorza di 1 mandarino (o ar[...]
Ingredienti: 150 g filetti di merluzzo30 g farina di avena2 cucchiai di olio ex[...]
Ingredienti: 200 g broccoli cotti al vapore1 albumefarina di avena q.b.curry 1 [...]
Ingredienti: 200 g di scarole10 olive nere snocciolatepinoli q.b.pancarrè[...]
Ingredienti:150 g di filetti di salmone selvaggioerba cipollina q.b.prezzemolo f[...]
Ingredienti:2 uova150 g spinaci lessiun cucchiaio di parmigiano reggiano grattug[...]
Ingredienti:100 g di quinoa150 g di spinaci100 g di feta1 uovouna grattata di pa[...]
Ingredienti:100 g spinaci freschi, lavati e puliti200 g cavolfiore50 g sei di se[...]
Ingredienti: 150 g di insalata mista: rucola, lattughino, misticanzamezzo avoca[...]
Tartine spider Ingredienti:4 fette di pane morbido senatore cappelli (o di segal[...]
Ingredienti: 150 g di polpa di zucca80 g di riso200 ml di brodo vegetale10 g di[...]
Ingredienti: 200 gr di spinaci 3 fette di prosciutto cotto 70 gr di ricotta [...]
Ingredienti per 2 adulti e 2 bambini:4–5 zucchine100 gr di quino[...]
Ingredienti: 200 g filetti di platessascorza di 1 limone100 g corn flakesprezze[...]
Ingredienti:70 g di polpa di pesce bianco Mezza patata a polpa giallaUn cucchiai[...]
Ingredienti:3 carote grandi1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva2 bicch[...]
Ingredienti: 1 avocado2 uova2 cucchiai di olio evo Procedimento:Tagliate in due[...]
Ingredienti: 80 g di quinoa bianca150 g zucchine100 g di formaggio quick80 g co[...]
Ingredienti:2 uova3 albumi150 g zucchine20 g parmigiano reggiano grattugiato Pr[...]
Ingredienti:1 filetto grande di sogliola100 g di gamberi1 zucchina grandeolio ev[...]
Ingredienti:200 g di ricotta senza pannabasilico fresco30 g parmigiano reggiano [...]
Ingredienti per 1 pizza: 80 g di farina di riso30 g di farina di grano saraceno[...]
Ingredienti: 70 g di riso basmati150 g piselli surgelatimezza cipolla30 g di fa[...]
Ingredienti: 12 g asparagi250 g farina di farro integrale1 cucchiaino di bicarb[...]
Ingredienti: 2 uova 1 cucchiaino di olio di cocco mezza banana 6 fragole (o [...]
Ingredienti:1/2 avocado maturo2 fette di pane di segale integraleprezzemolo fres[...]
Ingredienti: 1 cavolfiore grande 50 gr di semi di chia Sale rosa q.b Olio [...]
INGREDIENTI PER 2 PERSONE: salmone selvaggio 400 gr semi di papavero qb sem[...]
INGREDIENTI: 500 g di cavolfiore 120 ml di albumi 150 g di zucca 200 g di [...]
Ingredienti 1 trancio di salmone 15 g di semi di papavero 300 g di cime di [...]
Ingredienti 300 g di broccoli 100 g di crusca d'avena 25 g di mandorle bas[...]
Ingredienti 300g di carpaccio di manzo 3 porri 10 olive 1 cucchiaio di for[...]
Ingredienti 400 g di calamari100 g di riso2 zucchine1 spicchio d’agliomen[...]
Per 2 persone Ingredienti 400 g di platessa 1 uovo 60 g di quinoa flakes [...]
Ingredienti 4 tuorli 5 albumi 2/3 zucchine tagliate alla julienne Un[...]
Ingredienti Filetti di sogliola Farina di riso qb Uovo sbattuto Curcuma Z[...]
Ingredienti 2 peperoni cornetti 200g ricotta 3 filetti di acciuga tagliuzza[...]