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I Secondi

Natural Diet

05 aprile 2021

Ingredienti: 300 g di carciofi puliti 1 uovo 50 g di prosciutto crudo a dadin[...]

17 febbraio 2021

Ingredienti: 300 g di filetti di orata 6 mandorle scorza di 1 mandarino (o ar[...]

18 gennaio 2021

Ingredienti: 150 g filetti di merluzzo30 g farina di avena2 cucchiai di olio ex[...]

02 gennaio 2021

Ingredienti: 200 g broccoli cotti al vapore1 albumefarina di avena q.b.curry 1 [...]

26 dicembre 2020

Ingredienti: 200 g di scarole10 olive nere snocciolatepinoli q.b.pancarrè[...]

30 novembre 2020

Ingredienti:150 g di filetti di salmone selvaggioerba cipollina q.b.prezzemolo f[...]

26 novembre 2020

Ingredienti:2 uova150 g spinaci lessiun cucchiaio di parmigiano reggiano grattug[...]

21 novembre 2020

Ingredienti:100 g di quinoa150 g di spinaci100 g di feta1 uovouna grattata di pa[...]

09 novembre 2020

Ingredienti:100 g spinaci freschi, lavati e puliti200 g cavolfiore50 g sei di se[...]

02 novembre 2020

Ingredienti: 150 g di insalata mista: rucola, lattughino, misticanzamezzo avoca[...]

30 ottobre 2020

Tartine spider Ingredienti:4 fette di pane morbido senatore cappelli (o di segal[...]

29 ottobre 2020

Ingredienti: 150 g di polpa di zucca80 g di riso200 ml di brodo vegetale10 g di[...]

25 ottobre 2020

Ingredienti: 200 gr di spinaci 3 fette di prosciutto cotto 70 gr di ricotta [...]

20 ottobre 2020

Ingredienti per 2 adulti e 2 bambini:4–5 zucchine100 gr di quino[...]

13 ottobre 2020

Ingredienti: 200 g filetti di platessascorza di 1 limone100 g corn flakesprezze[...]

11 ottobre 2020

Ingredienti:70 g di polpa di pesce bianco Mezza patata a polpa giallaUn cucchiai[...]

07 ottobre 2020

Ingredienti:3 carote grandi1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva2 bicch[...]

24 settembre 2020

Ingredienti: 1 avocado2 uova2 cucchiai di olio evo Procedimento:Tagliate in due[...]

21 settembre 2020

Ingredienti: 80 g di quinoa bianca150 g zucchine100 g di formaggio quick80 g co[...]

11 settembre 2020

ingredienti: 250 g di fetaorigano q.b. (o erbe aromatiche che preferite)1 cucch[...]

23 agosto 2020

Ingredienti:2 uova3 albumi150 g zucchine20 g parmigiano reggiano grattugiato Pr[...]

07 agosto 2020

Ingredienti:250 g di petto di pollo1 uovopaprika dolce q.b. (facoltativo)80 g di[...]

27 luglio 2020

Ingredienti:1 filetto grande di sogliola100 g di gamberi1 zucchina grandeolio ev[...]

23 luglio 2020

Ingredienti:5 asparagi80 g quinoa biancaun cucchiaio di olio extravergine d&rsqu[...]

18 luglio 2020

Ingredienti:200 g di ricotta senza pannabasilico fresco30 g parmigiano reggiano [...]

06 luglio 2020

Ingredienti per 1 pizza: 80 g di farina di riso30 g di farina di grano saraceno[...]

22 giugno 2020

Ingredienti: 70 g di riso basmati150 g piselli surgelatimezza cipolla30 g di fa[...]

27 maggio 2020

Ingredienti: 12 g asparagi250 g farina di farro integrale1 cucchiaino di bicarb[...]

27 maggio 2020

Ingredienti: 2 uova 1 cucchiaino di olio di cocco mezza banana 6 fragole (o [...]

21 maggio 2020

Ingredienti:1/2 avocado maturo2 fette di pane di segale integraleprezzemolo fres[...]

22 aprile 2020

Ingredienti: 200 g farina di riso10 g limone5 g bicarbonato150 ml bevanda veget[...]

15 aprile 2020

Ingredienti: 1 tazza di acqua 3/4 tazze di farina di riso 1 cucchiaino di s[...]

08 aprile 2020

Ingredienti: 1 cavolfiore grande 50 gr di semi di chia Sale rosa q.b Olio [...]

17 febbraio 2020

INGREDIENTI PER 2 PERSONE: salmone selvaggio 400 gr semi di papavero qb sem[...]

20 gennaio 2020

INGREDIENTI: 500 g di cavolfiore 120 ml di albumi 150 g di zucca 200 g di [...]

13 gennaio 2020

Ingredienti 1 trancio di salmone 15 g di semi di papavero 300 g di cime di [...]

18 novembre 2019

Ingredienti 300 g di broccoli 100 g di crusca d'avena 25 g di mandorle bas[...]

11 novembre 2019

Ingredienti 300g di carpaccio di manzo 3 porri 10 olive 1 cucchiaio di for[...]

04 novembre 2019

Ingredienti 400 g di calamari100 g di riso2 zucchine1 spicchio d’agliomen[...]

04 novembre 2019

Per 2 persone Ingredienti 400 g di platessa 1 uovo 60 g di quinoa flakes [...]

22 marzo 2019

Ingredienti 4 tuorli 5 albumi 2/3 zucchine tagliate alla julienne  Un[...]

15 febbraio 2019

Ingredienti Filetti di sogliola Farina di riso qb Uovo sbattuto Curcuma Z[...]

01 febbraio 2019

Ingredienti 2 peperoni cornetti 200g ricotta 3 filetti di acciuga tagliuzza[...]

20 novembre 2018

Ingredienti: 200gr ricotta Uovo Tarassaco Crusca di avena Basilico P[...]