Crackers ai semi

Ingredienti:-100 gr di semi di zucca-80 gr di semi di sesamo-70…

Porridgemisù

Ingredienti:-1 uovo-30 gr di farina di avena-130 ml di latte-3…

TORTA CREMOSA SENZA FARINA

Ingredienti:-2 uova-40 gr di biscotti di avena-250 gr di quark-150…

HUMMUS (3 VERSIONI)

Ingredienti Per l’hummus Rosa:100 gr Ceci cotti decorticati1…

BOMBOLONI FIT AL PISTACCHIO

Ingredienti110 gr di farina di farro e 15 gr di semi di lino150gr…

NOCCIOLATA CON SOLO 3 INGREDIENTI

Ingredienti per 3 vasetti: 120g nocciole tostate  70g cioccolato…

CHIPS DI POLENTA

Con solo 2 ingredienti per la base!  Ingredienti: 1 bicchiere…

CHEESECAKE 3 VERSIONI : frutti rossi e cioccolato; arancia e cioccolato; caffè

Ingredienti per la base di ogni cheesecake: 50 gr di fiocchi…

MUGCAKE AL COCCO E CIOCCOLATO

Pronta in 5 minuti!!!! Ingredienti: 40g farina d'avena  10g…

POLLO GRATINATO AI PEPERONI GIALLI E ROSSI

Ingredienti: 200 gr di pollo a cubetti 100 gr di latte 1 peperone…

ALBERELLI SALATI CON FESA, PATATE DOLCI, QUARK

Ingredienti per 5 alberelli circa: 1 patata dolce media 2 cucchiai…

TORTINE DI NATALE CON NOCCIOLE E DATTERI

Ingredienti per 2 tortine: 130 gr farina di farro 50 farina di nocciole  100…

UOVA – 3 VERSIONI

Tempo di preparazione per ognuna: circa 10 minuti  Uova su…

CIOCCOLATINI CON SOLI 3 INGREDIENTI

Ingredienti: 150 gr di cioccolato fondente  Per il ripieno: 50…

CHEESECAKE SALATE IN 3 VERSIONI

salmone e rucola Quark e pesto Funghi e peperoni  Ingredienti…

LASAGNA AL RADICCHIO CON SFOGLIE DI RISO E BESCIAMELLA DI AVENA

Tempo di preparazione: 40 minuti  Ingredienti: 1 radicchio 6…

CALAMARI IMPANATI (NON FRITTI)

Con solo 4 ingredienti! Ingredienti: 400g di anelli di calamari o…

PORRIDGE – 3 VERSIONI

Cocco, cioccolato e banana Ingredienti: 30 gr di fiocchi…

CROSTATA SALATA ALLA ZUCCA

Tempo di preparazione: 45 minuti Ingredienti per la brisée: 200…

PERE, NOCI E PRIMOSALE

Con solo 4 ingredienti! Ingredienti: 2 pere 20 gr di noci 70…

CROSTATA AL LEMON CURD

Ingredienti per uno stampo da 18 cm: 1 uovo 60 gr di miele 50…

BARRETTE ( 3 VERSIONI )

Base per ogni tipologia di barretta: 60 gr di miele 40…

SPIEDINI PEPERONI E FETA con soli 4 ingredienti

Ingredienti per circa 3 spiedini: 120 gr di peperoni gialli 70…

BISCOTTI AL LEMON CURD

Ingredienti per circa 8 biscotti: 1 uovo 60 gr di miele 50…