ROLL CON CAROTE, PISELLI E FESA

Ingredienti: 2 uova 30 gr di quark magro 1 carota grattugiata  30…

SANDWICH DI FIOCCHI DI LATTE, POLLO, CETRIOLO, CIPOLLA ROSSA E SALSA YOGURT

SANDWICH DI FIOCCHI DI LATTE, POLLO, CETRIOLO, CIPOLLA ROSSA E SALSA YOGURT

PERE, NOCI E PRIMOSALE

Con solo 4 ingredienti! Ingredienti: 2 pere 20 gr di noci 70…

SPIEDINI PEPERONI E FETA con soli 4 ingredienti

Ingredienti per circa 3 spiedini: 120 gr di peperoni gialli 70…

BROCCOLI TOAST CON PARMIGIANO

Ingredienti:150 g Broccoli cotti3 Cucchiai di fiocchi di avena1…

PIADINE DI FARRO

Ingredienti per 5 piadine:300 gr di farina di farro4 cucchiai…

CRÊPES CON FETA, AVOCADO e ZEST DI LIMONE

Ingredienti per 6 crêpes: 2 uova 150 gr di farina di farro 300…

INSALATONA CAROTE E FESA

Ingredienti: Valeriana qb Un finocchio Una carota media 50…

BOWL DI RISO VENERE E SALMONE

Ingredienti: Riso venere  200 gr di salmone selvaggio Asparagi…

TOAST

Ingredienti: 2 fette di pane di segale mezzo avocado succo…

PIADINA CON POLLO

Ingredienti: 1 piadina senatore cappelli 200 g di petto di…

PIADINA DI GRANO SARACENO

Ingredienti: 100 g di farina di grano saraceno 1 cucchiaio…

CLUB SANDWICH

Ingredienti:200 g di petto di pollo60 g di bresaola1 zucchina…

Piadina con tzatziki e pollo croccante

Piadina con tzatziki e pollo croccante