
MINISACHER
Ingredienti:-8 biscotti di grano saraceno-40 gr di marmellata…

LASAGNA DI ZUCCHINE
Ingredienti:
-2 zucchine grandi
-150 gr di ricotta
-50 gr…

PORRIDGE DELIZIA AL LIMONE
Ingredienti:
-40 gr di fiocchi d’avena
-succo di ½ limone
-80…

BUDINO AL CACAO
Ingredienti:
-2 cucchiai di cacao amaro
-2 cucchiai di amido…

PANCAKE ALLE FRAGOLE
Ingredienti:
-40 gr di farina
-60 gr di fragole
-60 ml di…

CIAMBELLINE ABBRACCIO
Ingredienti:
-2 uova
-50 gr di zucchero di canna
-80 gr di…

PLUMCAKE SALATO
Ingredienti:
-150 gr di zucchine
-160 gr di farina integrale
-2…

CRACKERS DI LENTICCHIE
Ingredienti:
-150 gr di lenticchie decorticate
-100 ml d’acqua
-2…

STICK DI CAROTE
Ingredienti:-3-4 carote grandi-3 cucchiai di Olio EVO-Origano-Basilico-Sale…

ESTRATTO DI ANANAS E SEDANO
Ingredienti:
-250gr di Ananas
-2 coste di sedano
-1 limone
Procedimento:
1.Lavare…

TORTA DI CAROTE
Ingredienti:
-150 gr carote
-250 gr di farina (mix farina di…

PIZZA DI FINOCCHI
Ingredienti:
-700 gr di finocchi
-500 gr di farina di avena
-2…

Gelato alla menta con gocce di cioccolato
Ingredienti:-150 gr di anacardi- 1 zucchina- 1/2 avocado- Sciroppo…

Sandwiches di patata dolce e guacamole
Ingredienti:-1 patata dolce-2 cucchiai di olio EVO-Sale qb-1…

UOVO ALL ‘AVOCADO
Ingredienti:
-Avocado
-2 Uova
-Rosmarino qb
-Sale qb
Procedimento:
1.Tagliare…

HUMMUS DI LENTICCHIE E STICK CROCCANTI DI PANE DI SEGALE
Ingredienti:
-120 gr di lenticchie decorticate
-2 fette di…

RIGATONI CON CREMA DI ZUCCA
Ingredienti:
-200 gr di zucca
-70 gr di rigatoni integrali
-30…

LECCA LECCA DI MELE AL CIOCCOLATO
Ingredienti:-2 mele-100 gr di cioccolato fondente-10 gr di olio…

Quesadilla’s
Ingredienti:-150 gr di carne macinata-3/4 foglie di lattuga-1…

Ciambelline e muffin di zucca
Ingredienti:-400 gr zucca-200 gr fiocchi di avena-2 uova-80 gr…

Ciambelline e muffin di zucca
Ingredienti:-400 gr zucca-200 gr fiocchi di avena-2 uova-80 gr…

SAN SEBASTIAN CHEESECAKE
Tempo di preparazione: 40 minuti
Ingredienti per uno stampo…

TRIANGOLINI AL PISTACCHIO
Tempo di preparazione: 30 minuti
Ingredienti per circa 7/8 triangolini:
8…

UOVO NUVOLA CON SOLO 3 INGREDIENTI
Ingredienti:
1 uovo
Mix di semi
Basilico
Procedimento:
Separare l’albume dal tuorlo, poi monta con le fruste elettriche l’albume e tieni da parte il tuorlo
In una padella oliata e calda inserisco uno stampino, poi versa una parte di albume, il tuorlo e copri ancora con l’albume; fai cuocere per circa 3 minuti
Togli lo stampino, decora con i semi e basilico e gusta!



